איך לגרום לאימון שלכם לעבור בצורה נעימה וטובה ולא להרגיש שאתם "חייבים" -
קודם כל בכל אימון גם בחדר הכושר , גם באימון כנגד שק איגרוף או באומניות לחימה שונות , ריצה הליכה וכו' האימון וצורת האימון צריכה להיות חוויה נעימה וכיפית כדי שנוכל להתמיד .
- עדיף לעשות אימון קצר במצב שאין זמן מאשר לא ללכת בכלל ניתן לבנות אימון עם שק אגרוף או אימון כח \משקולות מצויין ברבע שעה בלבד ! לא צריך לוותר !
- במצבים של עבודה או פגישה כך איתך את בגדי האימון כפפות האימון וכל האבזרים הדרושים על מנת לעודד את המוטיבציה ולא לוותר .
- אם יש אפשרות כך איתך חבר או בן זוג לאימון להתאמן וקל יותר כשיש מחוייבות לך ולבן זוג שלך - באימון אגרוף הרבה יותר מאתגר להתאמן עם בן זוג .
- התאמן במקום שקרוב לביתך ובכך הקל על הזמן החשוב שלך.
- קבע יעדים אפשריים ובכך המוטיבציה שלך לא תרד .
- אפשר להתאמן בכל מקום המתאמן לא מחוייב ללכת למקום ספציפי יש אפשרות לרוץ בחוץ או מכשירים יעודיים לכושר .
- גשם זאת לא סיבה לבטל אימון!
אימוני כושר הם דבר חשוב מאוד לאורך חיים בריא וטוב יותר ולכן לא כדי לוותר עליה - אין תירוצים ! בכל מצב יש אפשרות להתאמן לעבוד ולשפר סיבולת לב ריאה לחזק את הגוף ולמנוע התדרדרות של העצם .
צוות קליי ספורט ישמח לעזור ולתת מענה לכל צורות האימון השונות .