סבולת לב ריאה ודופק מקסימלי -
לאימון מול
שק אגרוף השפעה עצומה על הדופק וסיבולת לב הריאה שלנו -
אימון מול שק אגרוף מתאפיין במאמץ רב מכות אגרופים בעיטות וכו' קצב העבודה מול שק אגרוף הוא מהיר יחסית ובכך שריפת הקלוריות והעלאת הדופק היא גבוהה ומהירה .
אימון כנגד
שק אגרוף נכשיו לאחד מסוגי האירובי הקשים והמעייפים שיש ולכן העבודה מול
שק אגרוף היא מתבצאת עם הפסקות רבות ומנוחות.
ולכן לאנשים אשר רוצים להתאמן מול
שק אגרוף חשוב מאוד ומומלץ להתייעץ עם רופא משפחה ולבדוק שאין בעיות לב או יתר לחץ דם , במקרים שכאלו חשוב לבדוק ולבחון היטב את העבודה עם ציוד אשר מעלה את סבולת לב הריאה בצורה מהירה כל כך כמו
שק האגרוף . - טיפ נוסף כדי לשמור על דופק יציב הוא עבודה עם שעון דופק או לחילופין הרגשה אישית של הדופק ורמת העייפות.