אופני כושר איזה הכי מתאימות לכם ?
אופני כושר הם הדרך הטובה להתאמן, לשרוף קלוריות ושומנים ולהיכנס לכושר! הם משלבות אימון אירובי עם אנארובי ביחד. זה בין המכשירים המגוונים וניתן לבחור אופני כושר לפי התקציב של כל אחד ואחד.
אופני כושר מציעות יתרונות אימון מגוונות וייחודיים רק להם:
1. פעילות בעצימות גבוהה אך פעילות בעצימות נמוכה גם המתאימה לאנשים עם בעיות רפואיות ,מבוגרים וכו'.
2 . נחשבות לעומת הליכון
וקרוס טריינר יחסית בריאות לברכיים מאחר והתנועה המעגלית של הרגל מתבצעת בטבעיות.
4. אנשים הסובלים מבעיות בריאותיות בגב, בגב התחתון מתקשים למצוא מכשיר כושר שלא גורמים להם נזק, ישנם
אופני כושר ביתיות עם משענת לגב ובכך מצמצם את כיפוף עמוד השדרה .