קליי ספורט - מאמרי ספורט
  סה"כ 0 מוצרים בסל קניות 

 

 

 האם בשביל לחשל את הגוף צריך לשבור אותו ולהכאיב לנו ?

התשובה היא חד משמעית לא! 
חישול הגוף הינו חיוני ביותר לעוסקים באומניות לחימה -בקיק-בוקס,אגרוף תאילנדי וכד',אך לא מעט טועים בכל הקשור לנושא.

חישול הגוף חייב להיעשות באופן מבוקר בהבנה ובהדרגתיות חישול איבר כלשהו באופן אינטנסיבי ברמת עצימות גבוהה עלולה להביא להרס של האיבר ולא לחישולו ,יש להקצות זמן מנוחה לאיבר אותו חישלנו לפני שנחזור לחשלו פעם נוספת,מנוחה זו חשובה ביותר ומאפשרת לאיבר  להתאושש ולהחלים - לבנות את עצמו מחדש תוך כדי חיזוקו כמו כן חשוב ביותר להתאמן עם מגינים גם כאשר מתאמנים על חישולים(חיזוק העצמות לדוגמה השוק על ידי בעיטות חזקות ובעצימות גבוהה על שק אגרוף איכותי). הרבה ספורטאים בענף,מעדיפים לחשל את רגליהם ללא מגיני עצם,(לבעוט בשק האגרוף בעוצמה מירבית ללא מיגון ) בעצם לפגוע בעצם בצורה אגרסיבית על מנת לחשל אותה - דבר זה אינו מומלץ ואף מסוכן מאוד עצם השוק אמנם היא עצם גדולה וחזקה אך אם לא נחזק אותה בצורה  יעליה ונכונה הרי ברור שאנו נפגע בה.

כאשר אנו משמשים במגן העצם הירך והשוק הרגל עדיין סופגת את המכה והזעזוע אבל  הפגיעה הישירה בעצם נמוכה  בנוסף אם לא נשתמש במגן העצם,הרי לא נוכל לחשל את הרגל בפעם הבאה באותה עוצמה כמו הפעם מכיון שהיא עדיין תהיה פצועה וחלשה ולא תוכל לספוג את המכה בעצמה הרגילה (ניתן להרגיש זאת במהלך האימון על שק אגרוף הרגל והעצמות יכאבו מאוד).
כאשר אנו מחשלים את עצם השוק עם מגן העצם אנו יכולים לבעוט בצורה עוצמתית יותר וזו מהסיבה הפשוטה של ספיגת המכה בעצם עם המגן השימוש במגן העצם למעשה עוזר לנו לבעוט  חזק יותר, משפר ומעצים את הבעיטה שלנו בצורה גבוהה מאוד -  כאשר אנו מתאמנים גם אם האימון הוא על שק אגרוף חשוב כי גופנו יהיה מוגן ככל שרק ניתן בכדי למנוע פציעות בגופנו אשר בוודאי יפגעו בנו בהמשך. באימון עם שק אגרוף עלינו להיות מוגנים היטב אם איזור כלשהו בגוף יכאב כתוצאה ממכה הרי כי כל האימון שלנו יפגע אימון על שק האגרוף יכול להיות מאוד מסוכן אם לא משתמשים באמצעי הגנה במהלך האימון על שק האגרוף. ישנם איזורים בגופנו אשר לא ניתן לשים עליהם ציוד מגן אך איפה שאפשר מומלץ ורצוי ביותר להשתמש בכל המגנים העומדים לרשותנו  -המטרה בסך הכל היא למנוע פציעות מיותרות.
 
קליי ספורט מתמחה ביבוא ושיווק שקי אגרוף , שקי אגרוף עומדים , שקי אגרוף מקצועיים , שקי אגרוף לילדים ונוער . צוות קליי ספורט ישמח לעזור ולייעץ בכל נושא אומניות הלחימה השונות. 

 האם בשביל לחשל את הגוף צריך לשבור אותו ולהכאיב לנו ?

התשובה היא חד משמעית לא! 
חישול הגוף הינו חיוני ביותר לעוסקים באומניות לחימה -בקיק-בוקס,אגרוף תאילנדי וכד',אך לא מעט טועים בכל הקשור לנושא.

חישול הגוף חייב להיעשות באופן מבוקר בהבנה ובהדרגתיות חישול איבר כלשהו באופן אינטנסיבי ברמת עצימות גבוהה עלולה להביא להרס של האיבר ולא לחישולו ,יש להקצות זמן מנוחה לאיבר אותו חישלנו לפני שנחזור לחשלו פעם נוספת,מנוחה זו חשובה ביותר ומאפשרת לאיבר  להתאושש ולהחלים - לבנות את עצמו מחדש תוך כדי חיזוקו כמו כן חשוב ביותר להתאמן עם מגינים גם כאשר מתאמנים על חישולים(חיזוק העצמות לדוגמה השוק על ידי בעיטות חזקות ובעצימות גבוהה על שק אגרוף איכותי). הרבה ספורטאים בענף,מעדיפים לחשל את רגליהם ללא מגיני עצם,(לבעוט בשק האגרוף בעוצמה מירבית ללא מיגון ) בעצם לפגוע בעצם בצורה אגרסיבית על מנת לחשל אותה - דבר זה אינו מומלץ ואף מסוכן מאוד עצם השוק אמנם היא עצם גדולה וחזקה אך אם לא נחזק אותה בצורה  יעליה ונכונה הרי ברור שאנו נפגע בה.

כאשר אנו משמשים במגן העצם הירך והשוק הרגל עדיין סופגת את המכה והזעזוע אבל  הפגיעה הישירה בעצם נמוכה  בנוסף אם לא נשתמש במגן העצם,הרי לא נוכל לחשל את הרגל בפעם הבאה באותה עוצמה כמו הפעם מכיון שהיא עדיין תהיה פצועה וחלשה ולא תוכל לספוג את המכה בעצמה הרגילה (ניתן להרגיש זאת במהלך האימון על שק אגרוף הרגל והעצמות יכאבו מאוד).
כאשר אנו מחשלים את עצם השוק עם מגן העצם אנו יכולים לבעוט בצורה עוצמתית יותר וזו מהסיבה הפשוטה של ספיגת המכה בעצם עם המגן השימוש במגן העצם למעשה עוזר לנו לבעוט  חזק יותר, משפר ומעצים את הבעיטה שלנו בצורה גבוהה מאוד -  כאשר אנו מתאמנים גם אם האימון הוא על שק אגרוף חשוב כי גופנו יהיה מוגן ככל שרק ניתן בכדי למנוע פציעות בגופנו אשר בוודאי יפגעו בנו בהמשך. באימון עם שק אגרוף עלינו להיות מוגנים היטב אם איזור כלשהו בגוף יכאב כתוצאה ממכה הרי כי כל האימון שלנו יפגע אימון על שק האגרוף יכול להיות מאוד מסוכן אם לא משתמשים באמצעי הגנה במהלך האימון על שק האגרוף. ישנם איזורים בגופנו אשר לא ניתן לשים עליהם ציוד מגן אך איפה שאפשר מומלץ ורצוי ביותר להשתמש בכל המגנים העומדים לרשותנו  -המטרה בסך הכל היא למנוע פציעות מיותרות.
 
קליי ספורט מתמחה ביבוא ושיווק שקי אגרוף , שקי אגרוף עומדים , שקי אגרוף מקצועיים , שקי אגרוף לילדים ונוער . צוות קליי ספורט ישמח לעזור ולייעץ בכל נושא אומניות הלחימה השונות. 
יש לך שאלה? בוא נשוחח ב-WhatsApp