אופני כושר - קליי ספורט
  סה"כ 0 מוצרים בסל קניות 

 

 
אופני כושר =>> אופני ספינינג =>> אופני כושר בייתיות =>> אופני ספינינג ביתיות
 
אופני כושר מהוות חוליה חזקה בשיפור הכושר הגופני,
במאמר זה נפרט כמה מהיתרונות הבולטים של עבודה עם אופניי כושר.
 
- אופני כושר משפרות במיוחד את מערכת לב ריאה, סיבולת לב ריאה.
כאשר אתה רוכב על אופני כושר אתה מעלה את דופק הלב למקסימום היכולת ובכך משפר סיבולת לב ריאה.
 
- ברכיבה על אופני כושר / אופני ספינינג, יש שיפור של הסיבולת השרירית בצורה אירובית, חיטוב ועיצוב שרירים.
 
- רכיבה על אופני כושר מעלה את חילוף החומרים בגוף
 
- רכיבה על אופני כושר משפרת את צפיפות העצם ובכך מחזקת את שלד הגוף.
 
- רכיבה על אופני כושר או אופני ספינינג מורידה קלוריות בצורה משמעותית ומפחיתה אחוזי שומן בגוף.
כל תנועה שמבצעים שורפת מספר קטן של קלוריות אך כשאתה רוכב על אופני כושר שריפת הקלוריות
מתבצעת באופן מהיר ובצורה משמעותית וכך אחוזי השומן בגוף פוחתים.
 
- ניתן לבצע פעילות על אופני ספינינג או אופני כושר בבית ובכך לא צריך לבזבז מאמץ וזמן:
לעיתים כשחוזרים מהעבודה קורה שמתאצלים לצאת לריצה או ללכת למכון כושר
ולכן אם יש לך אופני כושר בבית, ניתן לרכב עליהם מבלי לצאת מהבית.
גם בימי גשם או בימי שרב ניתן לרכב על אופני כושר או אופני ספינינג שנמצאים בתוך הבית,
עם מאוורר, או מזגן לרכב על אופני כושר בתוך הבית.
 
- אימון על אופני כושר, אופני ספינינג - מתאימה לכל הגילאים ולכל המינים.
העבודה על אופני הכושר מתאימה לצעירים ובגורים כאחד,
גם נשים יכולות לרכב על אופני כושר, גם גברים יכולים לרכב על אופני כושר.
 
- אימון על אופני כושר ניתן לבצע בקבוצות ובכך להעביר את משך האימון בצורה יותר כיפית.
 
- באימון  עם אופני כושר או אופני ספינינג ניתן לשנות את עוצמת דרגת הקושי ובכך גם אם יש הרגשת עייפות במהלך האימון
ניתן להקל את האימון בהורדת דרגת הקושי באופני הכושר.
כמו כן, ניתן לרכב על אופני כושר במהירויות שונות, ניתן לרכב על אופני כושר במהירות איטית או מהירה על פי רצון המתאמן הרוכב על אופני הכושר או אופני הספינינג.
 
עוד מאמרים על אופני כושר : 
- להתאמן עם אופני כושר
- השרירים שאנו מפעילים בעת רכיבה על אופני כושר 
 
 
לבדיקת התאמה, קריאה ורכישה של אופני כושר לחץ כאן
 
 
אופני כושר =>> אופני ספינינג =>> אופני כושר בייתיות =>> אופני ספינינג ביתיות
 
אופני כושר מהוות חוליה חזקה בשיפור הכושר הגופני,
במאמר זה נפרט כמה מהיתרונות הבולטים של עבודה עם אופניי כושר.
 
- אופני כושר משפרות במיוחד את מערכת לב ריאה, סיבולת לב ריאה.
כאשר אתה רוכב על אופני כושר אתה מעלה את דופק הלב למקסימום היכולת ובכך משפר סיבולת לב ריאה.
 
- ברכיבה על אופני כושר / אופני ספינינג, יש שיפור של הסיבולת השרירית בצורה אירובית, חיטוב ועיצוב שרירים.
 
- רכיבה על אופני כושר מעלה את חילוף החומרים בגוף
 
- רכיבה על אופני כושר משפרת את צפיפות העצם ובכך מחזקת את שלד הגוף.
 
- רכיבה על אופני כושר או אופני ספינינג מורידה קלוריות בצורה משמעותית ומפחיתה אחוזי שומן בגוף.
כל תנועה שמבצעים שורפת מספר קטן של קלוריות אך כשאתה רוכב על אופני כושר שריפת הקלוריות
מתבצעת באופן מהיר ובצורה משמעותית וכך אחוזי השומן בגוף פוחתים.
 
- ניתן לבצע פעילות על אופני ספינינג או אופני כושר בבית ובכך לא צריך לבזבז מאמץ וזמן:
לעיתים כשחוזרים מהעבודה קורה שמתאצלים לצאת לריצה או ללכת למכון כושר
ולכן אם יש לך אופני כושר בבית, ניתן לרכב עליהם מבלי לצאת מהבית.
גם בימי גשם או בימי שרב ניתן לרכב על אופני כושר או אופני ספינינג שנמצאים בתוך הבית,
עם מאוורר, או מזגן לרכב על אופני כושר בתוך הבית.
 
- אימון על אופני כושר, אופני ספינינג - מתאימה לכל הגילאים ולכל המינים.
העבודה על אופני הכושר מתאימה לצעירים ובגורים כאחד,
גם נשים יכולות לרכב על אופני כושר, גם גברים יכולים לרכב על אופני כושר.
 
- אימון על אופני כושר ניתן לבצע בקבוצות ובכך להעביר את משך האימון בצורה יותר כיפית.
 
- באימון  עם אופני כושר או אופני ספינינג ניתן לשנות את עוצמת דרגת הקושי ובכך גם אם יש הרגשת עייפות במהלך האימון
ניתן להקל את האימון בהורדת דרגת הקושי באופני הכושר.
כמו כן, ניתן לרכב על אופני כושר במהירויות שונות, ניתן לרכב על אופני כושר במהירות איטית או מהירה על פי רצון המתאמן הרוכב על אופני הכושר או אופני הספינינג.
 
עוד מאמרים על אופני כושר : 
- להתאמן עם אופני כושר
- השרירים שאנו מפעילים בעת רכיבה על אופני כושר 
 
 
לבדיקת התאמה, קריאה ורכישה של אופני כושר לחץ כאן
 
 
יש לך שאלה? בוא נשוחח ב-WhatsApp