עיסוק בספורט הוא כבר מזמן לא טרנד אלא דרך חיים של רבים מאיתנו ואנו לא מפסיקים לשמוע סביבנו על כאלו שהצטרפו למכון כושר או התחילו אימוניים אישיים , ריצות בחוץ הליכות וכו' אפשר להבין שהספורט הוא חלק אינטגראלי מההתנהלות היום יומית אין עוררין בכלל וכל מחקר היום מראה על היתרונות הרבים שיש בשמירה על אורך חיים בריא וספורטיבי , אך רוב המחקרים הללו מדברים בעיקר על ספורט אירובי מה שלא מונע מרבים ובעיקר נשים לעשות אימון עיצוב וחיטוב אחת לכמה ימים

אימון עיצוב וחיטוב :

אימון לחיטוב הגוף הוא אימון שעובד על קבוצות שרירים ועל אזורים שונים בגוף, אימון שמטרתו העיקרית היא לשפר את המראה החיצוני שלנו כמו לדוגמא הצרת היקפים הבלטת שרירים המעצבים את הגוף אימון לחיטוב הגוף גם הוא כבר מזמן הפך לחלק מחיינו ואנו מתוודעים יותר ויותר לכאלו שמקפידים על אימונים קבוצתיים או פרטיים של חיטוב הגוף, ואף ניתן היום למצוא קבוצות של נשים בהריון וכדומה, קבוצות המתרגלות פילאטיס- עבודה עם כדורי פיזיו ,כדורי פילאטיס וכדומה -מה שנשים שאינן בהריון עושות קצת אחרת. אימון לחיטוב הגוף אם כן הוא טרנד שסוחף את כולם וישנן יותר ויותר מצטרפות לעניין גם באימונים פרטיים וגם בקבוצות גדולות.

איפה ניתן לבצע אימון מסוג כזה ? -

אימון עיצוב וחיטוב ניתן כמובן לעשות בלי שום בעיה ללא מכשירים וציוד מסובך בנוסף ישנם תרגילים רבים שניתן לראות באתרים השונים ברחבי האינטרנט אך מי שבכל זאת רוצה להשקיע יותר ולהיות עם מעט מחויבות כדאי שיירשם למסגרת מסויימת וכך יקפיד ויתן לעצמו סדר יום קבוע של אימון לחיטוב הגוף בפיקוח של מאמן אישי או קבוצתי. לפרטים נוספים עזרה יעוץ או תמיכה צוותCLAY SPORT מנוסה מיומן ויוכל לעזור בכל שאלה ובקשה .