האם אימון על שק איגרוף מתאים רק למי שמתאמן באומניות לחימה שונות ?
התשובה היא חד משמעית לא !
האימון על שק איגרוף מתאים להמון מתאמנים ברוב הגילאים
באמצעות שק איגרוף בהחלט ניתן לשפר ולהשיג מטרות אימון מסוימות לפי דרישת המתאמן .
מתאמנים בתחום אומנויות הלחימה, ספורטאים שונים, אנשים המעוניינים לרדת במשקל, לשפר סיבולת לב ריאה,
גיוון אימון הכוח או אימון האירובי ועוד..
מהווים רק חלק מהרשימה של המתאמנים המבצעים תרגילים שונים על
שק איגרוף.
מדובר באביזר שכיח במיוחד בשנים האחרונות ובאמצעות
שק איגרוף ניתן לשפר יכולת גופנים באופן עצים מאוד ומשמעותי .
השנים האחרונות מאופיינות בפריחה אדירה של צורות אימון מגוונות מאוד עם
שק איגרוף במטרות של ירידה במשקל עיצוב וחיטוב של הגוף..
ניתן לראות את השילוב של
שקי האיגרוף במכוני כושר במגוון החדש של הציוד בחוגים כמו
פילאטיס, יוגה, קיק בוקס, זומבה בסטודיו ובבית אפילו.
שק איגרוף מהווה חלק ניכר במכוני השונים ובמידה רבה משפר מטרות אימון כמו ירידה במשקל עיצוב חיטוב ושיפור סיבולת לב ריאה.
החשוב בביצוע עבודה עם
שק איגרוף הוא הדרגתיות של האימון ובניית תהליך אימון איטי ומדורג.
אימון על
שק איגרוף עלול שלא להתאים לכל מתאמן בשל בעיות בריאות , כושר ירוד מאוד ועוד - צריך לבדוק זאת, האם אני מתאים להתאמן עם
שק איגרוף או שאינני מתאים לכך.
לסיכום שק איגרוף משפר המון תחומי כושר ועוזר מאוד למתאמן להגיע ליכולות גבוהות בתחום הסיבולת, הכל במינון והדרגה נכונה.
לכתבות בנושא, ומאמרים על שקי איגרוף :
- נקודות חשובות באימון על שק איגרוף.
לבדיקת התאמה, מידע נוסף ורכישת שק איגרוף לחץ כאן